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Yoga ab 16 Jahren

Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleich-gewicht zwischen Körper und Geist durch die Kombination aus körperlichen Übungen, den Asanas und Atemübungen, den Pranayama angestrebt wird. Diese Kombination kann die Flexibilität erhöhen, die Geduld fördern und zu einem verstärkten Bewusstsein über den eigenen Körper verhelfen. Wir beginnen immer mit einer aufwärmenden Praxis von Sonnengrüßen. Danach folgen länger gehaltene Asanas. Jede Stunde wird einem Thema, beziehungsweise einer Körperregion (zum Beispiel Hüftöffnung, Schulter & Nacken) gewidmet. Die Themen können durch die Teilnehmer*innen mitgestaltet werden, sodass die Stunden individuell auf die Gruppe zugeschnitten sind.

 

Yoga Erfahrung wird nicht benötigt, schadet aber auch nicht, da die Übungen individuell auf die eigenen Bedürfnisse angepasst werden können.

Was brauche ich für die Teilnahme?

Für dieses Angebot ist eine 10er Karte für 60€ notwendig.

Wann und wo findet das Angebot statt?

Ab 1. Februar 2022, immer Dienstags um 17:30 bis 18:30 Uhr im Pavillon auf dem Vereinsgelände Mühlweg 92.

 

Kontakt: hoffmann.dorlegmailcom (Dorle Hoffmann, 0172/7402710) oder
rehasporttv-zahlbachde (Andrea Schreier, 06131/369888)