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Yoga für Senioren

Für wen ist dieses Angebot?

Dieses Angebot ist für Frauen und Männer Ü60. Haltungen und Bewegungen werden in der Rückenlage, in der Bauchlage und auf dem Hocker ausgeführt. Gleichgewichtshaltungen werden gezielt geübt und erweitert. Spezielle Atemtechniken sind Teil der Stunde, ebenso das Spüren in unterschiedliche Atemräume. Besonderes Augenmerk wird auf Übungen mit Füßen, Händen und Augen gerichtet.

Was brauche ich für die Teilnahme?

Für dieses Angebot ist entweder eine Mitgliedschaft oder eine 10er Karte für 60€ notwendig.